saraswati room's blog

心地よい呼吸を

対面コースレッスン・ご感想 — 2016年9月23日

対面コースレッスン・ご感想

188

・テイクオフコース・ coconaさん  ・京都府・

 

Yoshiさんのプライベートレッスンに通い始めてから10か月が経ちました。

現在、3クール目の途中で15回受けさせていただきました。

グループレッスンは昨年7月からたぶん11回参加しました。

この1年の間、単純計算で2週間に1回 Yoshiさんとお会いさせていただいているこのことがありがたいです。

 

Yoshiさんに出会えてよかった

Yoshiさんのもとに通えるご縁があってよかった

毎日毎日そう思います。

Yoshiさん、本当にありがとうございます。

 

1年前の私の生活と 今現在の私の生活は、変わりました。

1年前、私はこの旅が苦でした
この旅をすることが強迫観念になってた。
内観も浄化ワークも坐禅も、やらなければ!という鞭を自分に打ってやってた
そうしないとダメな自分になるっていう強迫観念のもとにやってた
この旅を、特別なことを私は頑張ってるという風に認識してた

 

今は、ただこの旅に出会えて、そのことがありがたい。
このどうしようもない人間だから、この旅だった。
こんな私を救ってくれるものに出会えてほんとよかったという認識です。
特別なことをがんばってる という認識ではなくなった。
そんなこと思ってたからしんどかった。

 

今はこの旅が生活に溶け込んでます。

生活=この旅

この旅=生活=ただ生きる

ただの人間が、ただ生きる。

私は、この旅があって救われました。

安達さん、akiさん、ありがとうございます。

そして、Yoshiさん、ほんとに出会えてよかった。

何度でも言いたくなる。ありがとうございます。

 

SBCはルーティンになりました。

朝、家族を送り出して、洗濯をして、SBCをして、それから朝ご飯。

こういう流れになりました。

お昼前後に、内観・浄化ワーク(どっちかだけになる時もある)をする

それもなんとなく体がそう動いている

でも、用事があるときとか、こういう流れにならない時ももちろんあります。

だけど、それもOK

「やる自分」、「がんばる自分」が大好きで、誇りで、そこに価値を置いてました。

「やる自分」、「がんばる自分」、「努力する自分」、そういう自分を求めてそういう自分でいる時間を増やそうとしてた。

 

自分に価値をつけたかったから
自分を好きになりたかったから
自分がイヤになりたくなかったから

 

他人に尊敬されたかったから
他人に認められたかったから
他人にバカにされたくなかったから

 

やらない自分は否定して、やる自分、がんばる自分、努力する自分になろう、良くなろうと頑張ってた。

1年前、Yoshiさんと出会うまでずっとそうしてた。

そう、だから、この旅はしんどかった。そして自我満足の旅になってた。

Yoshiさんは、根気よく、自我満足の道に踏み外す私をこっちですよって、案内してくださいました。

Yoshiさんと出会って、はじめて私は、自分が何をしているのかわかりました。

 

そして、
いかに視野が狭いか。

いかに自分のことが見えてないか。

いかに自分のことを勘違いしているか。

いかに自分を上に置いてるか。

いかに自分が傲慢か。

いかに自分の利益しか考えてないか。

それを、何度も何度もYoshiさんと話すことで気づかせていただいた。

 

それが悪いって言ってるんではなくて、それが自我だということ。自我を知ること。自我を自我として見ること。

自分を守りながらの自己否定をしてること

私はこんなに自分を否定してる=いい人だを握りしめながらの自己否定。
ほんとに否定なんかしてない。自分がかわいくて仕方ない。

ほんとのほんとにイヤな自分には目をつむってる。目をつむってることにも気づいてない。

覆い隠して見えなくしてるほんとにほんとに見たくないイヤな自分

それを見ることに踏み出せたのもYoshiさんのおかげでした。

 

本気の本気で、すべてのすべてが、自分だと思ってなかった。ということもYoshiさんのおかげで自覚することができました。

ほんとにほんとにあいつが私……!! だと自覚した時、ショックで崩れ落ちる感じでした。

外に映っているものは、全部、自分。外の世界は自分が映っている鏡

今は、

ほんとに全部自分だって思います。

 

価値を置いてた「やる自分」、「がんばる自分」、「努力する自分」、これだけのことをしてきた、積み上げてきたもの(浄化の旅関連だけではなく)

これが大きかったから、苦しくなってた。

例えば、毎朝SBCをしてる自分。
ただそうしたら気持ちいいからやってるだけで、気が付いたらそういうルーティンになってたわけだけど。。

 

ふと、その毎朝SBCをしてる自分を誇りにしちゃったら、そこに価値を付けちゃうと、途端にやることの敷居が高くなる。

なにかをやってる、やった自分に価値を付ける→しんどくなる という構図に気づいて、そこから価値を付けてる思考を見るようになりました。

 

そして、価値を付けないようにした。付けるも付けないも何をしたから、何をしなかったからって価値がある、ないは、関係ない。

結びつけないようにした。

やってる自分を、今までなら褒め称えてた自分の行動を ただ眺めるだけにした。

そうしたら楽になった。

 

やってる自分も
やってない自分も
同じになった。

 

たぶん、毎日SBCをすることで、身体が整ったのかな。と感じます。

身体の感覚を感じるようになりました。

身体が苦しい状態にならないように、自然と、身体が欲しがる食べ物を食べるようになりました。

SBCも、身体が求めるからやっているという感じです。

 

前の晩に寝るのが遅くなって、明らかに寝不足で、だるくてしんどいなぁという時も、SBCをしたら、血液が、リンパがスーッと流れていく感じ。乱れていた感じが整う感覚が来ます。
そして身体のしんどさも軽くなってる。

 

自我にからめとられていて抜け出せない時は、めっちゃお菓子が食べたくなる。気持ち悪くなるとわかってても、もうめちゃめちゃになりたいねん!とにかく目先の快楽を!めちゃめちゃになってわけわからんようになりたいわー!っていう自我に巻き込まれるがまま食べてしまったりする。

 

でも、身体が整っている時は、甘いものがあまりいらない。食べたい物が結構変わりました。意志の力とは関係なく、自然に。身体が受け付けなくなった。食べると気持ち悪くなる。

 

お腹が気持ち悪くなるのもあるけど、なんか濁っていくっていうか、うまく言葉で表現しにくいけど、自我に巻き込まれやすい感じになる。なんかどよーんって、にぶくなる。

自我を見張ってられなくなる。

 

それがしんどいから、そっちの方が6対4でしんどいから、食べなくなったのかな。と思います。

日々、しょっちゅう瞬間瞬間巻き込まれまくりなんですが、前より気づけるようになった気がします。

 

自我が反応していることに気づいて、書き出して、自我を知る。またここにこだわっていたかと自我を知る。観念を書き出して浄化。

このサイクルで生活する。

 

自己の内にひたすら向かって、自分を見ること。自我を知ること。

今までの自分を否定して良くなろうとする、良い自分になろうとする自我に気づくこと。

いつでもどこでも自己の利益を優先してる自我に気づくこと。

このシンプルなこと。シンプルゆえに刺激が好きな自我はなんやかんや言うてくる。

でも、Yoshiさんのもとに通わせていただいているおかげで、生活にSBC、自我を知る、観念書き出して浄化ワーク、が溶け込みました。

 

Yoshiさん、これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

 


 

 

coconaさん、いつも遠いところから通っていただいてありがとうございます。

途中で諦めず、投げ出さずに、いつも本当にお疲れ様です。

私もcoconaさんとご縁があり出会えて本当に嬉しいです。

少しでもcoconaさんの旅のお手伝いが出来ることがまた嬉しいです。

この旅は外側の変化はわかりにくいことがあっても、じわじわと内側から確実に必ず変わっていきます。

少しの変化や細かいことに囚われずにコツコツとやり続けるだけです。

これからも時に自我にとっては厳しいことも言うかもしれませんが、

一緒に旅を続け、素晴らしい旅の景色を共に楽しめると幸いです。

こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします。

素晴らしい旅の風景を書いていただいてありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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グループレッスン・ご感想 — 2016年9月10日

グループレッスン・ご感想

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テイクオフコース・エモンさん  九州地方

 

先日はSBCグループレッスンに参加させて頂きありがとうございました。
伺うまでSBCについて殆ど情報を持っていなかったので、当日はとても楽しみに会場に向かいました。

 

駅から会場へキョロキョロしながら向かっていると女性にお声を掛けて頂き、その方もグループレッスンに参加される方で、道中は景色と共に何とも優しい気持ちにさせて下さいました。

 

会場に到着し扉を開けた時の雰囲気がとても印象的で、見知らぬ私であってもウェルカムで言いようの無い自由な空気に溢れていて、その空間はSBCが終わるまでずっと続いていました。

 

Yoshiさんはあんなに可愛くてオシャレで華奢なのに、エネルギーの塊!な方でした。塊というより、エネルギーがなみなみと満ちて、溢れている方と表現したら良いのでしょうか。とにかく惹きつけられずにはおられないパワーと魅力を持った方で、Yoshiさんの話も受講生さんとのやり取りも、どこかで自分に繋がる所があり、他人事だけど他人事でない、心の琴線に触れる時間が続きました。
そのピークは私の質問にも答えて下さった時でした。
この壁は厚く、高く感じるけど、乗り越えた時はその巨大さゆえに解放感は半端ないと仰ったのを聞いて、背中を強く押して下さった思いでした。

 

SBCでは、あんなにパワフルに面白く語っておられたYoshiさんが別人のようになられ、力強く凛として、まさに動と静。そのギャップの為か自らにグッと集中します。
その集中のまま音禅に入ると、眠りと覚醒の間をまどろみ、周囲に一切は無くなりました。

 

以前から心と体のかかわりに興味がありYoshiさんのコンセプトを知れば知るほど、次回はプライベートレッスンを受講したくなりました。

 

翌日、私に必要だと思われる沢山のコラムをピックアップして教えて下さり、グループレッスンを終えてもなおサポートして下さるYoshiさんの姿勢がとても嬉しく、熱くなりました。

何から何まで本当にありがとうございました!

今後とも宜しくお願い致します。

 


 

 

エモンさん、遠くからのご参加ありがとうございました。

お会いすることが出来て、とても嬉しかったです。

 

もう少しお話がしたかったですが、また次回じっくりとお話したいですね!

エモンさんはまだ旅を始められたばかりですが、

センスの良い方で旅での注意点やお話もすぐに通じてしっかりと吸収されていました。

これからの旅がとても楽しみです。

 

途中、苦しくなったりきつく感じることもあるかもしれませんが、諦めずにコツコツと続けると、壁自体がなかったことに気付く日がくると思います。

ぜひ、エモンさんのペースで無理なく旅をされてくださいね。

 

これからも楽しみながら一緒に旅ができると嬉しいです。

素晴らしいご感想文をありがとうございました!

 

 

 

 

 

9月の「SBCグループレッスン」のお知らせ — 2016年9月8日

9月の「SBCグループレッスン」のお知らせ

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みなさま、こんにちは。

朝晩がとても涼しくなったと思いましたが、まだまだ昼間はとっても暑いですねー!
みなさまは夏場の疲れなど出ていませんか?

私は最近も忙しくしていて、バタバタと慌ただしい日々を過ごしていました。
今月の18日に、ついに東京にお伺いします。
みなさまにリアルにお会いできることを今からとてもワクワクして楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いいたします!
今月の大阪でのレッスンは東京出張の為、1回となります。

関西のみなさまとお会いできることもいつも楽しみにしています。ご参加お待ちしていますね!
男性の方はスカイプレッスンをお受けいただけます。

スカイプレッスンではSBCの他に浄化ワークの詳しいやり方や
内観が苦手な方のために一緒に内観・掘り下げも行っています。

ご縁のある方からのお申込みを楽しみにお待ちしています。

心とからだのリラックス&リフレッシュに、どうぞお気軽にご利用くださいね!

★9月のグループレッスン★

休日(今月は日曜日のみ)にグループレッスンを開催いたします。
日時は下記でご確認ください。
グループレッスンでは、レッスンの他に浄化ワークや内観の方法についてもお話ししています。
毎回話す内容やテーマが変わり、その時々で参加されたみなさんに今必要な内容をお話ししています。

みなさんと一緒に楽しみながら気付きの連鎖があり、浄化の旅の促進にもなります。

どうぞお気軽にご参加くださいね。

 


 

”心とからだを整える呼吸法”サロン、
saraswati room 「サラスワティ・ルーム」

みなさんの浄化の旅のお手伝いを少しでもさせていただけると嬉しいです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします!
お時間がありましたらHPにも遊びにいらしてくださいね。
http://www.saraswati-room.com/

●当ルームコンセプト

心とからだがひとつになったとき・・・あなたは“過去の自分”から解放されます。
「あなたは誰ですか?」と聞かれたら何と答えるでしょう。
あなたが知っている“わたし”は、記憶の中にいる虚像に過ぎません。
「本当のあなた」は、あなたが知ることができない存在です。

あなたは、一瞬一瞬、生まれ変わっており、
過去のあなたとはまったく関係がない「新鮮な存在」なのです。
「サラスワティ・ブレス・コントロール」(SBC)を習得することによって、
あなたは「本当の自分」を体感することができるようになります。

●SBCとは?(サラスワティ・ブレス・コントロール)

「呼吸」は、誰に教わることなく、意識しなくても休まずに繰り返してくれています。
しかし、呼吸は消化器系、循環器系などの器官と違い
集中し意識することでコントロールできる唯一のからだの活動です。

「サラスワティ・ブレス・コントロール」は全身を使った新しい呼吸法です。
ダイナミックな運動をしなくても体の中心を鍛えることができ、
同時に過去や未来を考える時間が減って、意識が「今この瞬間」に集まります。
その時、苦しんでいるあたなはどこにもいません。

このSBCを日常生活に取り入れることによって過去の自分(自我)のパワーが落ち、
心とからだに大きな変化をもたらすことでしょう。
●からだへの効果

免疫力を高め、風邪の予防、疲れやす方にもおすすめです。
毎日の睡眠時間、睡眠の質の改善にも役立ちます。

全身を使った深い呼吸は体内に酸素がいきわたり、
血液やリンパの流れを良くし、基礎体温が上がり、
代謝がアップします。

・肌荒れ・くすみ・皮膚のたるみ
・アレルギー・冷え性・便秘・むくみ・ほてり
・頭痛・生理痛の緩和・生理不順
・首、肩こり・猫背・目の疲れ・・・など
さまざまなからだの不調に効果があります。
SBCは有酸素運動ですので、ゆっくりですが続けることで
インナーマッスルを鍛えることができ、
無理なく脂肪を燃焼しやすくなります。
太りにくくなってお肌や全身の老化防止にもつながります。
●レッスンについて

“サラスワティ・ブレス・コントロール’”は、誰にでもできるとても簡単な呼吸法です。
初心者やからだが硬い方、体力がない方でも年齢性別に関係なく
無理せず続けていけるように、からだに優しくアレンジさせていただきました。

リラックス効果がありながら、正しい姿勢とバランスの良いからだもつくり、
心とからだの両方をケアできる頑張らない「オリジナル呼吸法」です。

和やかでリラックスした空間で楽しみながら習得することができますので、
どうぞお気軽にお越し下さい。

当ルームの各レッスンは何度でも受けることができます。
ご自身に合ったメニューをご利用ください。

なお’“サラスワティ・ルーム” のグループレッスンと対面プライベートレッスンは「女性限定」とさせていただきますので、
何卒ご了承ください。
★スカイプレッスンは男性もお受けいただけます。どうぞお気軽にご利用ください。
http://www.saraswati-room.com/#_8

【レッスンを受けられる皆様へ】

※お申し込みいただく前に必ずお読みください。
呼吸法は、効果・効用を保障するものではなく、ケガ、病気の治療など
回復させるものではありません。

妊娠中の方は、大変申し訳ありませんがクラスのご参加はお断りしています。
また生理痛がひどい方は医師に相談しながら行ってください。
からだに負担を感じた場合は、休憩をしながら行ってください。

起因するケガや事故には一切に責任を負いかねます。
無理をせずケガや事故などがないように十分に注意して行ってください。
レッスンを受けられる方は授業の始まる2時間前に食事を済ませておいて下さい。

水やお茶などは構いませんが大量に飲んだりすることがないようにお願いします。
授業が終わったあとは食事をしても大丈夫です。

●服装・持ち物

苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。
汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルを一枚ご持参ください。
飲み物(会場内に自動販売機のご用意もあります)

★参加受付中の9月の「SBCグループレッスン」

①開催日 :9月25日(日)
受付開始 :12時30分
レッスン :13時~15時頃まで
定 員 :13名
お部屋:多目的ホール

参加費  :一般¥3,500
:テイクオフコース受講生¥2,000
講 師  :Yoshi(サラスワティ・ルーム主宰)
会 場  :枚方市立老人福祉センター「楽寿荘」
大阪府枚方市北中振2丁目3番44号
京阪電車「光善寺駅」より徒歩6分

★枚方市への交通アクセス→https://www.city.hirakata.osaka.jp/site/bunkan/access.html

★航空機を利用した交通アクセス→http://www.kate.co.jp/timetable/detail/HR

★東京方面からお越しの方へのおすすめ→https://www.keihanbus.jp/highway/line/hirakata-shinjuku/

会場の最寄の光善寺駅は枚方市駅から2駅(5分)です。

地図はこちら http://www.saraswati-room.com/#_3
当グループレッスンは、“完全予約制”です。
参加を希望される方は下の「参加申込みフォーム」からお申し込みください。
参加費は、当日会場でお支払いいただきます。
(定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですのでご連絡ください)

★お申込みフォーム

・パソコンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/thread43.htm

・スマートフォンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/sp/thread43.htm

 

なお、グループレッスン以外にも、プライベートレッスンなどのメニューをご用意しております。

★プライベートレッスンでは、セッションもついていますので、
内観が苦手な方のために一緒に内観をしたり、浄化のやり方を詳しくお伝えしています。

男性の方、 遠方や海外にお住まいの方、お忙しい方は、スカイプを使ったレッスンをご利用いただければ幸いです。

★すべてのプライベートレッスンには一緒に内観や掘り下げができるセッションがついています。
詳細は、こちらをご覧ください。
http://www.saraswati-room.com/#_7
最後までお読みいただきありがとうございました!
わからないことなどありましたら、お気軽にお問合せください。

Let’s Talk !

アドレス info@saraswati-room.com
または、こちらのコンタクトフォームからお問い合わせください。
http://www.saraswati-room.com/#_19

ご自身に合ったメニューをぜひ浄化の旅にお役立てくださいね!
ご縁のあるみなさんとお会いできるのを心より楽しみにしております。
サラスワティ・ルーム
SBCアドバイザー/Yoshi