saraswati room's blog

心地よい呼吸を

・グループレッスンご感想・ — 2017年4月27日

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ ミオさん・女性  ・大阪府・

 

グループレッスンではYoshiさんは過去の経験などから、分かりやすく観念にまつわるお話をしてくださいます。

様々な経験をしてこられたYoshiさんならではの話は、とても刺激的で面白いものばかりです。

 

Yoshiさんのレッスンでは「気づきの連続」です。はっとすることの連続なので、レッスンが終わった頃には、SBCも相まって、心身ともに軽くなっているのを感じます。「玉ねぎの皮が向けるように」というのが実感できるのです。

 

Yoshi さんがよく言われていて、私もそのたびにはっとさせられるのが「決着をつける覚悟があるのかどうか」という言葉です。
この言葉を聞くたびに、すぐに霧がかってしまうこの旅の目的を再確認させられます。

今ある苦しみ、悩みからくるモヤモヤを解決することが目的ではない、この旅の目的は「本当の自分に還る」こと。
日常の生活を送っていると、基本的なことですら自我に飲み込まれ忘れてしまいがちです。それだけ自我というものが手ごわいのだということをYoshiさんはいつも教えてくださいます。

 

この道をひとりで進んでいくと、どうしても自分では気がつけない観念に、気づかぬ間につまづいてしまうことがあるとYoshiさんは教えてくださいます。
Yoshi さんは、自身が通ってきた道を私たちにガイドしてくださるので、自我の特性や旅をしていてつまづきやすいところを、わかり尽くしていらっしゃいます。そういう点でも、私は安心してYoshiさんのお話を聞くことができます。

 

そしてやはり、グループレッスンの醍醐味としては、レッスンに来られている生徒さん達との出会いです。

皆さんそれぞれに、様々な思いや悩みがあって本当に真剣に参加されています。

 

レッスンの中で、Yoshiさんに質問をされている方の話を聞くと、「分かる、分かる」と周りの人も頷かれたりして、結局はどんな観念も自分の中にもあるんだなと思うと同時に、こうして同じように真剣にこの道を進むもの同士として、とても心強い気持ちになります。

 

初めて参加される方でも、Yoshiさんもとても気にかけてくださいますし、すんなり溶け込める空気があるのもこのグループレッスンの素晴らしいところでもあります。

Yoshiさんは、レッスンに来られている生徒さん一人一人にいつも真剣に対応してくださいます。メールでの質問などもとても丁寧に分かりやすく返信してくださって本当にありがたく思います。
この観念浄化の道のガイドとしてのYoshiさんに出会えたことが本当に嬉しく、感謝しております。

Yoshi さんいつも本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

 

 


 

 

ミオさん、いつも遠いところを通っていただきましてありがとうございます。

去年の2月から大阪に来られて、通われてから1年以上経ちましたね!ミオさんと出会えたことがとても嬉しいです。

いつもレッスンでは毎回お話しを素直にまじめに聞かれて、吸収しすぐに実践されているミオさんを直接感じることが出来て本当にありがたいです。

自我は自我にとって嫌なことが何も起こらず平穏に楽しく過ごし、頑張ればそれをキープすることができると思い込んでいますが、それも観念だと忘れずに気付いてあげてくださいね。

これからも自我が聞きたくないようなこともお伝えするかもしれませんが、レッスンで旅の仲間のみなさんとも交流して一緒に気付いて、楽しみながら旅を進めてくださると幸いです。

ミオさんと一緒に旅をしてまた風景をお聞きするのを楽しみにしています。

こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

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5月の「SBCグループレッスン」のお知らせ — 2017年4月21日

5月の「SBCグループレッスン」のお知らせ

 

みなさま、こんにちは。

もうすっかり春ですね。雨の日も多いですが、暖かくなって過ごしやすくなりました。

 

先日のグループレッスンもご参加いただいた方たちにとても喜んでいただき、私もとても嬉しかったです。

「浄化ワークをやるのが楽しくなってきた」、「浄化の旅がおもしろくなってきた」などのご感想をいただいて、
みなさんの旅が少しでも進めやすくなってくれたことが一番の嬉しいことです。

レッスン後のお茶会も楽しんでいただけたようで良かったです。私も楽しく過ごさせていただきました。

 

↓こちらに貴重なご感想文をいただいています。

https://saraswatiroom.wordpress.com/category/%E7%9A%86%E6…

http://www.saraswati-room.com/#_11

 

毎回違うテーマの浄化をしていますので、毎回参加してもいつ参加しても旅の加速のキッカケとなると思います。
どうぞお気軽にご参加くださいね!

5月もご縁のある方とお会いできるのを心から楽しみにしています。

 

★5月のグループレッスン
休日に(日)にレッスンを2回開催いたします。
日時は下記でご確認ください。

以前からお伝えさせていただいていますが、3月から授業内容が変わりました。

これからもみなさんの旅にお役立ていただけると嬉しいです。

 

~授業内容~

SBCや音禅の他に

内観・変換・ハートロケットの流れをグループレッスンで一緒に行います。

あまりにも当たり前すぎて見逃していて気付けない’透明過ぎる観念’や、
わかってはいるけどやらずにそのままにしている思い込みや観念などを、
毎回テーマを変え、その場で内観し変換した浄化ワークを毎回一緒に実践します。

 

●なかなか一人で内観が進まない
●やろうと思っていても考えている時間が長い
●内観の後、変換をしてハートロケットまで進めない
●実際に最後まで終われていない
●変換の仕方ややり方がイマイチわからない
●効果を思ったほど感じていない
●何がわからないのかわからない
●浄化の旅を更にステップアップしたい

そういう方に特におすすめです。

 

当時、浄化ワーク実践中に私が実際に実践していた変換方法で行います。
毎回参加するだけで即効果を感じ、今まで気付かなかった気付きのキッカケとなっていきます。

 

~レッスンの流れ~

①浄化ワーク・自我についてのお話
②内観・ワークの実践
③SBCで全身の血流を良くする
④誘導で音禅

 

心もからだもリフレッシュしにいらしてくださいね!

旅の仲間のみなさんと楽しみながらご参加いただけると嬉しいです。
(レッスン後のご予定に少し余裕を持っていただけると幸いです)

 

なお、もっと深く内観や、更に効果を感じたい方は、プライベートレッスンがおすすめです。
(対面プライベートレッスンは女性限定となっています)

3月からプライベートレッスンも、内容はフリーでその場で内観・ワークの実践、SBC・音禅も行います。

男性の方、 遠方や海外にお住まいの方、お忙しい方は、スカイプを使ったレッスンをご利用いただければ幸いです。

★すべてのプライベートレッスンには一緒に内観や掘り下げができるセッションがついています。

 

詳細は、こちらをご覧ください。

↓レッスンメニュー
http://www.saraswati-room.com/#_7

↓スカイプレッスンメニュー
http://www.saraswati-room.com/#_8

 

”心とからだを整える呼吸法”サロン、
saraswati room 「サラスワティ・ルーム」

みなさんの浄化の旅のお手伝いを少しでもさせていただけると嬉しいです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします!
お時間がありましたらHPにも遊びにいらしてくださいね。
http://www.saraswati-room.com/

 

●当ルームコンセプト

心とからだがひとつになったとき・・・あなたは“過去の自分”から解放されます。
「あなたは誰ですか?」と聞かれたら何と答えるでしょう。
あなたが知っている“わたし”は、記憶の中にいる虚像に過ぎません。
「本当のあなた」は、あなたが知ることができない存在です。

 

あなたは、一瞬一瞬、生まれ変わっており、
過去のあなたとはまったく関係がない「新鮮な存在」なのです。
「サラスワティ・ブレス・コントロール」(SBC)を習得することによって、
あなたは「本当の自分」を体感することができるようになります。

 

●SBCとは?(サラスワティ・ブレス・コントロール)

「呼吸」は、誰に教わることなく、意識しなくても休まずに繰り返してくれています。
しかし、呼吸は消化器系、循環器系などの器官と違い
集中し意識することでコントロールできる唯一のからだの活動です。

 

「サラスワティ・ブレス・コントロール」は全身を使った新しい呼吸法です。
ダイナミックな運動をしなくても体の中心を鍛えることができ、
同時に過去や未来を考える時間が減って、意識が「今この瞬間」に集まります。
その時、苦しんでいるあたなはどこにもいません。

このSBCを日常生活に取り入れることによって過去の自分(自我)のパワーが落ち、

心とからだに大きな変化をもたらすことでしょう。

 

●からだへの効果

免疫力を高め、風邪の予防、疲れやす方にもおすすめです。
毎日の睡眠時間、睡眠の質の改善にも役立ちます。

全身を使った深い呼吸は体内に酸素がいきわたり、
血液やリンパの流れを良くし、基礎体温が上がり、
代謝がアップします。

 

・肌荒れ・くすみ・皮膚のたるみ
・アレルギー・冷え性・便秘・むくみ・ほてり
・頭痛・生理痛の緩和・生理不順
・首、肩こり・猫背・目の疲れ・・・など
さまざまなからだの不調に効果があります。

 

SBCは有酸素運動ですので、ゆっくりですが続けることで
インナーマッスルを鍛えることができ、
無理なく脂肪を燃焼しやすくなります。
太りにくくなってお肌や全身の老化防止にもつながります。

 

●レッスンについて

“サラスワティ・ブレス・コントロール’”は、誰にでもできるとても簡単な呼吸法です。
初心者やからだが硬い方、体力がない方でも年齢性別に関係なく
無理せず続けていけるように、からだに優しくアレンジさせていただきました。

リラックス効果がありながら、正しい姿勢とバランスの良いからだもつくり、
心とからだの両方をケアできる頑張らない「オリジナル呼吸法」です。

和やかでリラックスした空間で楽しみながら習得することができますので、
どうぞお気軽にお越し下さい。

当ルームの各レッスンは何度でも受けることができます。

ご自身に合ったメニューをご利用ください。

 

【レッスンを受けられる皆様へ】

※お申し込みいただく前に必ずお読みください。
呼吸法は、効果・効用を保障するものではなく、ケガ、病気の治療など
回復させるものではありません。

妊娠中の方は、大変申し訳ありませんがクラスのご参加はお断りしています。
また生理痛がひどい方は医師に相談しながら行ってください。
からだに負担を感じた場合は、休憩をしながら行ってください。

起因するケガや事故には一切に責任を負いかねます。
無理をせずケガや事故などがないように十分に注意して行ってください。
レッスンを受けられる方は授業の始まる2時間前に食事を済ませておいて下さい。

水やお茶などは構いませんが大量に飲んだりすることがないようにお願いします。
授業が終わったあとは食事をしても大丈夫です。

 

●服装・持ち物

苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。
汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルを一枚ご持参ください。
飲み物(会場内に自動販売機のご用意もあります)

 

★参加受付中の5月の「SBCグループレッスン」

①開催日 :5月14日(日)
受付開始 :12時30分
レッスン :13時~15時30分頃まで
定 員 :12名
お部屋 :多目的ホール

②開催日 :5月28日(日)★満席となりました。お申込みありがとうございました!
受付開始 :12時30分
レッスン :13時~15時30分頃まで
定 員 :10名
お部屋 :中集会室

参加費:一般 ¥4,500
:テイクオフコース受講生 ¥3,000

講 師 :Yoshi(サラスワティ・ルーム主宰)

会 場 :枚方市立老人福祉センター「楽寿荘」
大阪府枚方市北中振2丁目3番44号
京阪電車「光善寺駅」より徒歩6分

 

★枚方市への交通アクセス→https://www.city.hirakata.osaka.jp/site/bunkan/access.html

★航空機を利用した交通アクセス→http://www.kate.co.jp/timetable/detail/HR

★東京方面からお越しの方へのおすすめ→https://www.keihanbus.jp/highway/line/hirakata-shinjuku/

会場の最寄の光善寺駅は枚方市駅から2駅(5分)です。

地図はこちら http://www.saraswati-room.com/#_3

 

当グループレッスンは、“完全予約制”です。
参加を希望される方は下の「参加申込みフォーム」からお申し込みください。
参加費は、当日会場でお支払いいただきます。
(定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですのでご連絡ください)

 

★お申込みフォーム

※5月28日(日)は満席となりました。お申し込みありがとうございました!

また6月のグループレッスンのお申し込みを心よりお待ちしています。

・パソコンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/thread43.htm

・スマートフォンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/sp/thread43.htm

 

●ご利用規約/お支払方法●
http://www.saraswati-room.com/#_9

●キャンセルポリシー●

定員に達すると締め切りますので、
できるだけキャンセルのないように、体調や予定をご調整ください。

キャンセルや日程の変更はできるだけお早目にご連絡ください。
前日・当日キャンセル、または無断でキャンセルをされた場合、
受講料の100%の金額のお振込みをお願いしていますので何卒ご了承ください。
(お振込み手数料はご負担ください)

キャンセルが度重なりますと、他の希望者の迷惑となりますので
以後の受講をお断りする場合もございますのでご了承ください。

最後までお読みいただきありがとうございました!
わからないことなどありましたら、お気軽にお問合せください。

Let’s Talk !

アドレス info@saraswati-room.com
または、こちらのコンタクトフォームからお問い合わせください。
http://www.saraswati-room.com/#_18

 

ご自身に合ったメニューをぜひ浄化の旅にお役立てくださいね!
ご縁のあるみなさんとお会いできるのを心より楽しみにしております。

サラスワティ・ルーム
SBCアドバイザー/Yoshi

 

 

 

 

 

 

 

・グループ&コースレッスンご感想・ — 2017年4月16日

・グループ&コースレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ coconaさん・女性 ・京都府・

 

グループレッスンに参加させていただきました。
参加できてよかったです!

 

レッスン前半のお話。
自我満足の旅になっていないか、自然と身と心が引き締まります。

 

*******

すっきりした状態をキープしたがっているのは誰なのか?
自我の自覚を徹底すること

状況が良くなったら、それを掴んで、「浄化のおかげたわ」なんて言ってる。
それを言ってるのは誰ですか?
状況を良くするための旅ではない。
良いとか悪いとか言ってる、これを落とす。
陰も陽もどっちもです。
どっちかが残ってれば、また片方が生まれる。

 

思いっきり嫌う、憎む をすればいい。
これをすることを「いい人」になって止めないように。
「いい人」をやろうとする自我に気付くこと。
自我の性質をわかってあげること。
「いい人」のポジションを保持してたのでは浄化をしているつもりでも浄化にはなっていない。

 

内観は、
自我が、何を嫌がっているのか
何を怖がっているのか
何を欲しがっているのかを聞いてあげる
この内観で聞いて出てきた自我の言い分、この理由もすべて浄化する。

 

*******

 

 

参加者全員での浄化ワークは、理由も浄化するというYoshiさんのリストをハートロケットで飛ばしました。

Yoshiさんの浄化リストは、もつれた糸を根気よくほどく、まさにそんなリストで、一つのテーマに対して、数も多いです。

このリストの浄化が大変気持ちよかったです。
「そうそう、これがイヤ!」をひしひし感じながら飛ばしてました。

 

理由を浄化するというのと、もう一つ、Yoshiさんのリストを浄化してみてとても大事だと思ったことは、裏側も浄化する ということ。
自分の今までやっていた浄化が、片手落ちだったと心底実感しました。

 

浄化ワーク後のSBCと音禅はいつもにもましてすごく気持ちよかったです。

レッスン後のお茶会でも、この旅のこと、自我のこと、自我の怖さ、しつこさをお話しくださって、この道を真剣に歩くということに対する熱意と気迫と覚悟に、背筋がピンと伸びます。
いつもいつも本当にありがとうございます。

このグループレッスン以降、内観、リスト作り、浄化ワークがおもしろいです。と言っても、自分一人でやったリストはまだとりこぼしがありました。
後日、プライベートレッスンでYoshiさんにチェックしていただいてリストを作成し、それを浄化しました。
浄化後、言葉に対する反応が明らかに変わってることを実感しています。

 


 

coconaさん、いつも遠いところを通っていただいてありがとうございます。

 

いつもプライベートレッスンもグループレッスンでも諦めずに頑張っておられますね。

リニューアル後のグループレッスン以降、浄化ワーク自体がおもしろくなってきて良かったです。

 

一人で内観やリスト作りをしていると、いつの間にか気が付かないうちに自我の都合の悪いものだけ排除しようとする偏ったリストになってしまいがちですが、その裏にある今まで目を向けなかった所をしっかり内観・浄化すると一気に旅が進んでいきます。

 

これからも自我が何を言ってきても、どんな思考が出てきてもその言葉も飛ばして淡々と続けて行ってくださいね。

またプライベートレッスンで旅の風景をお聞きするのを楽しみにしています!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・グループレッスンご感想・ — 2017年4月9日

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ tamoさん・男性   ・大阪府・

 

2017年3月より、男性もOKとのことで、参加させていただきました。

 

前半の観念浄化アドバイスではYoshiさんのリアルな旅の話が聞けました。
やはり実際にお会いして話を聞くと説得力があります。
・基本に忠実に、素直に、丁寧に、念入りに、ただやる!ということを教えていただきました。

 

後半のSBCは、身体が固い私でも十分ついていけるものでした。
激しい動きではないものの、細かい動きが結構あるので、自我の出る幕はありません。自我は静かになり、なんとも心地良かったです。

2~3日後も腹筋に違和感がありましたので、腹式呼吸だけでも結構腹筋に効くのだなというのが新しい発見でした。日々の生活にも取り入れていきたいです。

 

「観念浄化なんて、無駄じゃないの?」
「どうせ自我には勝てないよ・・・」
「観念浄化をすると、社会に適合できなくなってしまうのでは?」
日々浄化につとめていても、こんな思考(自我のささやき)がふと出てきます。本当に自我は手ごわいです・・・

 

そんなとき、Yoshiさんのお話を思いだすことで、「やっぱりこの道で間違いない!」と気持ちを新たにすることが出来ています。

男性も参加可能になったことで、実際にお会いしてお話が聞けるというのは本当にありがたいことです!
今後も定期的に参加させていただこうと思います。どうぞよろしくお願いいたします!

 


 

tamoさん、はじめてのご参加ありがとうございました!お会い出来て嬉しかったです。

SBCも体験してもらい、心地良く過ごしていただいて何よりです。

 

ヨガのような動きですので、女性限定でしたが、以前から男性にも体験していただき、習得して坐禅や音禅をする前に心とからだを整える時間を日常的に作っていただけたらいいな、と思っていましたので、男性の方にもご参加いただけるようにして本当に良かったです。

 

本当に自我は手強く、とてもしつこい性質がありますが、tamoさんのように素直にすぐに実行される方だと、自我との距離が自然にあいていくと思います。

これからも日常的に取り入れていただけると幸いです。

 

また次回もtamoさんの旅の景色をお聞きするのを心から楽しみにしていますね。

こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします。