saraswati room's blog

心地よい呼吸を

・グループレッスンご感想・ — 2017年5月26日

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・  ゆうさん・女性  ・岐阜県・

 

2ヶ月ぶりにグループレッスンに参加しました。

本来、喜怒哀楽には差というものはないけれど自我は喜びや楽しさだけを求める性質があることを天気や季節の移り変わりに例えてとてもわかりやすいお話でした。

 

●欲求があることが悪いのではなく、欲求に対する執着心を落としていく。

●自分(自我)を離れて観ることが大事。

●思考している時間を浄化の時間に変える。

●急ぐのではない、一つ一つを確実に落とす。

●自我を責めるのではなく、自我を徹底的に知ること。

 

この旅の重要だけれども忘れがちなポイントをまっすぐに突いてもらえるのが良かったです。

 

今回私に1番響いたのは

●自分で体験してのみ、本当の理解がやってくる

 

お風呂の温かさや食べ物の味と同じで絶対に言葉では表すことができないものだということ。

これは何度も読んだり聞いたりしている話なのに初めて「これは頭では無理だな」となった気がしました。

(今まで頭でいけるような気がしていたことが衝撃です)

うまく表現できませんが、理解できないということがはっきりした感じでした。

 

浄化ワークからのSBC、音禅は思考させる隙を与えず心地よい時間でした。

会場も緑がいっぱいで気持ちのいい季節に行けて本当に良かったなあと思いました。

毎度のことながら悟後の修行を徹底的にされているYoshiさんの姿が大きな喝となり私はまだまだなんだと気が引き締まります。

自我の戯言は無視をして日々の行に徹していきたいと思います。また参加できる機会を楽しみにしていますね。

 

今回レッスンに参加するにあたりYoshiさんにご紹介いただいた宿泊施設GOEN⇒ http://real.tsite.jp/hirakata/floor/shop/goen/ を利用しました。

会場まで2駅とアクセス抜群です。私は女性専用のドミトリータイプにしました。

ドミトリーには泊まったことがなくセキュリティやプライバシーの面で心配もありましたが、快適でした。

金額的にもかなりありがたいので遠方から参加される方に私からもぜひオススメしたいと思います。

 

Yoshiさん、ありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。

 


 

ゆうさん、いつも遠いところをご来場いただいて、本当にありがとうございます。

またお会いして深いお話もできてとても嬉しかったです。

今回もお伝えしたことをしっかりと吸収されて、さっそく旅にお役立ていただけて本当に嬉しいかぎりです。

自我にとって嫌なことや全然嬉しくないことばかりをお伝えしていますが、自我が悪いのではなく自我も苦しんでいることを忘れないようにしてあげてくださいね。

そして、旅を進めていくことでどんどんと軽くなって囚われから解放される感覚をご自身でぜひ体感なさってください。

遠いところですが、またお会いできるのを楽しみにしています。

こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

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・グループレッスンご感想・ — 2017年5月21日

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ 桜井さん・男性  ・東京都・

 

観念浄化と出会い、テイクオフコースに参加してガイドの指導を受け、そこそこの状態にたどり着き、ある程度の平穏を得ました。
しかし根が怠慢で不真面目なため、浄化の旅半ばにして、この時点で停滞をしていました。

 

ところが、最近になって、今まで経験的に予測できた出来事が通用しなくなり再び自我があぶりだされてきました。
そんなとき、ちょうど祝日にSBCが開催されることを知り、参加させていただきました。

 

レッスンは、Yoshiさんのお話から始まりました。

「自我にだまされるな! 思考にだまされるな! 自分を信じるな! 何も信じるな!」
これは、Yoshiさんが目に付くところに貼っていたメモだそうです。

 

「”私”の世界におぼれていないか! それを捨てる気があるか!」と叱咤激励され、目が覚めました。

「不安」と「恐怖」が最も根深い執着心であること、「私」に基づく観念を捨ててこそ、本当の人生が始まること、その手段は、内観と観念浄化に尽きるということ、深く心に響きました。

そして、観念浄化リストの手書きの見本を示してくださり、いっしょに浄化ワークをしてから、SBC、音禅を行いました。

 

◆観念浄化リストについて:
浄化リスト作成のポイントとして、矛盾する観念の浄化の必要性の説明がありました。

●表:「感謝することは良いことだ」→●裏:「感謝しないことは悪いことだ」
これに対し、見落としがちなのが矛盾する観念への変換です。
●矛盾の表:「感謝するのは悪いことだ」→●矛盾の裏:「感謝しないのは良いことだ」

 

また、自分の手で書くことの大切さを教えていただきました。リストを自筆で書くと半分浄化したのと同じ効果があるそうで、どうしても引っかかるしつこい観念だけでも、やってみることはおすすめだそうです。

Yoshiさんは、浄化ワーク実践中に安達さんの教材やコラムの重要なポイントなど全て手で書き写すことでまるで写経のような効果もあり、更に理解が深まったとのこと。

 

 

その後、今月のテーマに則して、Yoshiさんオリジナルの浄化リストをみんなで浄化しました。観念の理由についても浄化リストが用意されており、これが目新しく、かつ納得性がありました。

とくに、相反する観念は、聞いただけでは受け入れがたい内容ですがその理由を付け加えられると、なるほど、そういうこともありうるな~と納得しながら浄化できました。

 

 

◆SBCと音禅について:
シンプルな動きと呼吸の組み合わせによる緩やかなエクササイズ。雑念を介在させずに身体意識に集中するので、とても心地よく、もっと長い時間味わっていたいとさえ感じました。

続いて音禅に入りました。座ってもよし、寝ころがってもよし。浄化ワークで観念を落としてから、SBCで自我の活動を鎮静させさらに音禅で、リラックスして今この瞬間を味わう、仕上げのひとときでした。

 

 

レッスン後には、場所を変えてお茶会がありました。
雑談のみならず、レッスンのフォローや質問にもざっくばらんに答えていただくなど、とても有意義な時間でした。

もう一度、初心に帰って、浄化の旅に取り組みたいと気持ちを新たにできました。貴重な体験をさせていただき、大変ありがとうございました。

 


 

 

遠いところをご参加ありがとうございました。また桜井さんとお会いできて嬉しかったです。

 

テイクオフの日記にも楽しいご感想を書いてくださってありがとうございました。読まれた他のみなさんからも大変好評でした。

 

授業の中でのお話したことやお伝えしたことなど大切なポイントをしっかりと聞いておられてとても嬉しいです。

SBCも気に入って下さり、SBCとの相性もよさそうでとても良かったです。

 

これからの旅にお役立ていただき、実践して実際に体感していってくださると幸いです。

またお時間が合う時がありましたら、ぜひお気軽にご参加くださいね。

 

こちらこそ貴重なお時間にご来場ありがとうございました!

 

 

 

 

 

6月の「SBCグループレッスン」のお知らせ — 2017年5月19日

6月の「SBCグループレッスン」のお知らせ

 

みなさま、こんにちは。

 

まだまだ気温差が激しい時期ですが、新緑のきれいな季節になりましたね。
会場の緑が本当にきれいで行くだけで癒されます。

 

先日のグループレッスンもレギュラーメンバーの方々や遠方から来ていただいた方、久しぶりにご参加の方もいてとても嬉しかったです。
ご参加ありがとうございました!

「浄化ワークをやるのが楽しくなってきた」、「内観しリストをつくるのが苦じゃなくなった」、「もっとやりたくなった」、とみなさんが浄化の旅を進めやすくなって下さったようで本当に嬉しい限りです。

レッスン後のお茶会も浄化ワークについての質問やお話もしてみなさんで気付きに繋がり、楽しんでいただけて良かったです。

↓こちらに貴重なご感想文をいただいています。

https://saraswatiroom.wordpress.com/category/%E7%9A%86%E6…

http://www.saraswati-room.com/#_11

 

毎回違うテーマの浄化をしていますので、毎回参加してもいつ参加しても旅の加速のキッカケとなると思います。
どうぞお気軽にご参加くださいね!
6月もご縁のある方とお会いできるのを心から楽しみにしています。

 

★6月のグループレッスン
休日に(土・日)にレッスンを2回開催いたします。
日時は下記でご確認ください。

以前からお伝えさせていただいていますが、今年の3月から授業内容が変わりました。

これからもみなさんの旅にお役立ていただけると嬉しいです。

 

~授業内容~

SBCや音禅の他に

内観・変換・ハートロケットの流れをグループレッスンで一緒に行います。
あまりにも当たり前すぎて見逃していて気付けない’透明過ぎる観念’や、
わかってはいるけどやらずにそのままにしている思い込みや観念などを、
毎回テーマを変え、その場で内観し変換した浄化ワークを毎回一緒に実践します。

 

●なかなか一人で内観が進まない
●やろうと思っていても考えている時間が長い
●内観の後、変換をしてハートロケットまで進めない
●実際に最後まで終われていない
●変換の仕方ややり方がイマイチわからない
●効果を思ったほど感じていない
●何がわからないのかわからない
●浄化の旅を更にステップアップしたい

そういう方に特におすすめです。

 

当時、浄化ワーク実践中に私が実際に実践していた変換方法で行います。
毎回参加するだけで即効果を感じ、今まで気付かなかった気付きのキッカケとなっていきます。

 

~レッスンの流れ~

①浄化ワーク・自我についてのお話
②内観・変換リスト・ワークの実践
③SBCで全身の血流を良くする
④誘導で音禅

 

心もからだもリフレッシュしにいらしてくださいね!

旅の仲間のみなさんと楽しみながらご参加いただけると嬉しいです。

(レッスン後のご予定に少し余裕を持っていただけると幸いです)

 

なお、もっと深く内観や、更に効果を感じたい方は、プライベートレッスンがおすすめです。
(対面プライベートレッスンは女性限定となっています)

3月からプライベートレッスンも、内容はフリーでその場で内観・浄化リスト作り・ワークの実践、SBC・音禅も行います。

男性の方、 遠方や海外にお住まいの方、お忙しい方は、スカイプを使ったレッスンをご利用いただければ幸いです。

★すべてのプライベートレッスンには、ひとりひとりに合わせた内観・掘り下げ・浄化リスト作りができるセッションがついています。

 

詳細は、こちらをご覧ください。

↓レッスンメニュー
http://www.saraswati-room.com/#_7

↓スカイプレッスンメニュー
http://www.saraswati-room.com/#_8

 

”心とからだを整える呼吸法”サロン、
saraswati room 「サラスワティ・ルーム」

みなさんの浄化の旅のお手伝いを少しでもさせていただけると嬉しいです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします!
お時間がありましたらHPにも遊びにいらしてくださいね。
http://www.saraswati-room.com/

 

●当ルームコンセプト

心とからだがひとつになったとき・・・あなたは“過去の自分”から解放されます。
「あなたは誰ですか?」と聞かれたら何と答えるでしょう。
あなたが知っている“わたし”は、記憶の中にいる虚像に過ぎません。
「本当のあなた」は、あなたが知ることができない存在です。

あなたは、一瞬一瞬、生まれ変わっており、
過去のあなたとはまったく関係がない「新鮮な存在」なのです。
「サラスワティ・ブレス・コントロール」(SBC)を習得することによって、
あなたは「本当の自分」を体感することができるようになります。

 

●SBCとは?(サラスワティ・ブレス・コントロール)

「呼吸」は、誰に教わることなく、意識しなくても休まずに繰り返してくれています。
しかし、呼吸は消化器系、循環器系などの器官と違い
集中し意識することでコントロールできる唯一のからだの活動です。

「サラスワティ・ブレス・コントロール」は全身を使った新しい呼吸法です。
ダイナミックな運動をしなくても体の中心を鍛えることができ、
同時に過去や未来を考える時間が減って、意識が「今この瞬間」に集まります。
その時、苦しんでいるあたなはどこにもいません。

このSBCを日常生活に取り入れることによって過去の自分(自我)のパワーが落ち、
心とからだに大きな変化をもたらすことでしょう。

 

●からだへの効果

免疫力を高め、風邪の予防、疲れやす方にもおすすめです。
毎日の睡眠時間、睡眠の質の改善にも役立ちます。

全身を使った深い呼吸は体内に酸素がいきわたり、
血液やリンパの流れを良くし、基礎体温が上がり、
代謝がアップします。

・肌荒れ・くすみ・皮膚のたるみ
・アレルギー・冷え性・便秘・むくみ・ほてり
・頭痛・生理痛の緩和・生理不順
・首、肩こり・猫背・目の疲れ・・・など
さまざまなからだの不調に効果があります。
SBCは有酸素運動ですので、ゆっくりですが続けることで
インナーマッスルを鍛えることができ、
無理なく脂肪を燃焼しやすくなります。
太りにくくなってお肌や全身の老化防止にもつながります。

 

●レッスンについて

“サラスワティ・ブレス・コントロール’”は、誰にでもできるとても簡単な呼吸法です。
初心者やからだが硬い方、体力がない方でも年齢性別に関係なく
無理せず続けていけるように、からだに優しくアレンジさせていただきました。

リラックス効果がありながら、正しい姿勢とバランスの良いからだもつくり、
心とからだの両方をケアできる頑張らない「オリジナル呼吸法」です。

和やかでリラックスした空間で楽しみながら習得することができますので、
どうぞお気軽にお越し下さい。

当ルームの各レッスンは何度でも受けることができます。
ご自身に合ったメニューをご利用ください。

 

【レッスンを受けられる皆様へ】

※お申し込みいただく前に必ずお読みください。
呼吸法は、効果・効用を保障するものではなく、ケガ、病気の治療など
回復させるものではありません。

妊娠中の方は、大変申し訳ありませんがクラスのご参加はお断りしています。
また生理痛がひどい方は医師に相談しながら行ってください。
からだに負担を感じた場合は、休憩をしながら行ってください。

起因するケガや事故には一切に責任を負いかねます。
無理をせずケガや事故などがないように十分に注意して行ってください。
レッスンを受けられる方は授業の始まる2時間前に食事を済ませておいて下さい。

水やお茶などは構いませんが大量に飲んだりすることがないようにお願いします。
授業が終わったあとは食事をしても大丈夫です。

 

●服装・持ち物

苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。
汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルを一枚ご持参ください。
飲み物(会場内に自動販売機のご用意もあります)

 

★参加受付中の6月の「SBCグループレッスン」

①開催日 :6月11日(日)★終了いたしました。ご参加ありがとうございました!★

受付開始 :12時30分
レッスン :13時~15時30分頃まで
定 員 :12名
お部屋 :多目的ホール

②開催日 :6月24日(土)★受付中・残席が少なくなっています★
受付開始 :12時30分
レッスン :13時~15時30分頃まで
定 員 :10名
お部屋 :中集会室

参加費:一般 ¥4,500
:テイクオフコース受講生 ¥3,000

講 師 :Yoshi(サラスワティ・ルーム主宰)

会 場 :枚方市立老人福祉センター「楽寿荘」
大阪府枚方市北中振2丁目3番44号
京阪電車「光善寺駅」より徒歩6分

 

★枚方市への交通アクセス→https://www.city.hirakata.osaka.jp/site/bunkan/access.html

★航空機を利用した交通アクセス→http://www.kate.co.jp/timetable/detail/HR

★東京方面からお越しの方へのおすすめ→https://www.keihanbus.jp/highway/line/hirakata-shinjuku/

※★遠方からお越しの方へのおすすめの宿泊施設⇒http://real.tsite.jp/hirakata/floor/shop/goen/

↑2016年11月に出来たばかりで新しくお値段も安く、とてもきれいで快適に過ごせるHOSTELです。(駅から徒歩1分)

 

会場の最寄の光善寺駅は枚方市駅から2駅(5分)です。

地図はこちら http://www.saraswati-room.com/#_3

 

当グループレッスンは、“完全予約制”です。
参加を希望される方は下の「参加申込みフォーム」からお申し込みください。
参加費は、当日会場でお支払いいただきます。
(定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですのでご連絡ください)

 

★お申込みフォーム

・パソコンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/thread43.htm

・スマートフォンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/sp/thread43.htm

 

●ご利用規約/お支払方法●
http://www.saraswati-room.com/#_9

●キャンセルポリシー●

定員に達すると締め切りますので、
できるだけキャンセルのないように、体調や予定をご調整ください。

キャンセルや日程の変更はできるだけお早目にご連絡ください。
前日・当日キャンセル、または無断でキャンセルをされた場合、
受講料の100%の金額のお振込みをお願いしていますので何卒ご了承ください。
(お振込み手数料はご負担ください)

キャンセルが度重なりますと、他の希望者の迷惑となりますので
以後の受講をお断りする場合もございますのでご了承ください。

最後までお読みいただきありがとうございました!
わからないことなどありましたら、お気軽にお問合せください。

 

Let’s Talk !

アドレス info@saraswati-room.com
または、こちらのコンタクトフォームからお問い合わせください。
http://www.saraswati-room.com/#_18

 

ご自身に合ったメニューをぜひ浄化の旅にお役立てくださいね!
ご縁のあるみなさんとお会いできるのを心より楽しみにしております。
サラスワティ・ルーム
SBCアドバイザー/Yoshi

 

 

 

 

 

 

 

 

・グループレッスンご感想・ — 2017年5月16日

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ ともともさん・女性  ・大阪府・

 

浄化ワークや坐禅を続けていましたが停滞感を感じ、自我の都合のよい浄化になっていたので、よしさんのグループレッスンに参加しました。
参加して本当に良かったです。

 

●よしさんの体験からくるリアルな浄化の話や、つまづきやすいポイントなどがたくさん聞けた
●この旅が正解でもない、自分がどうしたいか?
●自我が面倒くさい事や嫌がる事、手間がかかる事、時間がかかる事を、ゆっくり丁寧にやって急ぐこと
●この旅は早さではなく、丁寧さと焦らず落ち着いて確実に進めていくことが何より肝心
●なるべくテキストやコラムなどの重要なポイントをノートなどに写したりしていつでも見れるようにすること
●内観掘り下げや、変換などで、漏れがなくかなり具体的なやり方が分かった事

など、当たり前のことをどれだけきちんとやれるかを丁寧に教えてくれました。

 

グループレッスンが終わって帰ってから早速レッスン内のリストと無料教材やコラムや今までのセミナーのテキストを写しましたが
やっぱり、分かったつもり、やってるつもり、出来ているつもり、だったことが分かりました。

 

教材とか、本当にすごい事が書いてあるんだなあ~!!と、改めて思いました。
でも自我は都合のよいことしか覚えないんだな、そもそも何も捨てたくないんだな、だから何度でもアホみたいに見直すんだなと言うことがよくわかりました。

 

あとはグループレッスン内で、見落としがちな観念のリストをみんなで浄化したり、SBCの後に音禅をしたりして気持ちもスッキリしました。

 

参加されている仲間もみんな真剣に取り組んでいるのが伝わってきて、楽しかったです。まだまだ、「私の物語」に執着しているんだなあと気づかせてもらえました。
また定期的に通い、方向をチェックしたいです。よろしくお願いします。

 


 

ともともさん、久しぶりにお会いできてとても嬉しかったです。

この旅の注意点をしっかりとご確認していただいて、さっそく実践されているようでとても良かったです。

教材はこの旅においての地図ですから、地図を見ただけでは旅はまったく進みませんし、地図をあまり見ずに実践だけでも手さぐり状態となりいつの間にか簡単に脱線したり道に迷ってしまいます。

地図をしっかりと見ながら丁寧に実践していけば巻き込まれたり停滞することも少なくなってきますので、ゆっくりだとしても確実に大きな一歩となります。

旅には準備が必要ですから、荷物を減らし準備をしっかりと整えて一歩一歩進んでいけば必ず景色が変わります。

休みながらでもともともさんのペースで歩いて行ってくださいね。これからも自我にとって厳しいこともお伝えするかもしれませんがしっかりとサポートさせていただきます。

一緒に楽しみながら進めていけることをとても嬉しく思っています。こちらこそよろしくお願いします。