saraswati room's blog

心地よい呼吸を

6月の「SBCグループレッスン」のお知らせ — 2018年5月17日

6月の「SBCグループレッスン」のお知らせ

みなさま、こんにちは。

 

やっと春らしくなってきたと思ったら、だんだん梅雨に近づいてきていますね。
季節が変わるのは本当に早いです。
季節が移り変わるようにこの旅も景色を楽しみながら進めていけるといいですね!

 

 

先日のグループレッスンも遠いところからのご参加大変ありがとうございました!
初めての方もいつものレギュラーメンバーの方々もみなさんに楽しんでいただけてとても嬉しいです。

これからもみなさんの浄化の旅が更に促進するお話やテーマを毎回授業でやっていきたいと思っています。

毎回違うテーマの浄化をしていますので、毎回参加してもいつ参加しても旅の加速になると思います。
どうぞお気軽にご参加くださいね!

 

 

↓こちらに貴重なご感想文をいただいています。(最近忙しくて更新できずにすみません!順番にご紹介させていただきますのでお待ちくださいね!)

https://saraswatiroom.wordpress.com/category/%E7%9A%86%E6…

http://www.saraswati-room.com/#_11

 

 

本日から6月の受付を開始いたします。
6月もご縁のある方とお会いできるのを心から楽しみにしています。

 

★6月のグループレッスン
6月は休日(土曜日・日曜日)にグループレッスンを2回開催いたします。
日時は下記でご確認ください。

 

以前からお伝えさせていただいていますが、去年の3月から授業内容が変わりました。

これからもみなさんの旅にお役立ていただけると嬉しいです。

 

~授業内容~

SBCや音禅の他に

内観・変換・ハートロケットの流れをグループレッスンで一緒に行います。

あまりにも当たり前すぎて見逃していて気付けない’透明過ぎる観念’や、
わかってはいるけどやらずにそのままにしている思い込みや観念などを、
毎回テーマを変え、その場で内観し変換した浄化ワークを毎回一緒に実践します。

 

●なかなか一人で内観が進まない
●やろうと思っていても考えている時間が長い
●内観の後、変換をしてハートロケットまで進めない
●実際に最後まで終われていない
●変換の仕方ややり方がイマイチわからない
●効果を思ったほど感じていない
●何がわからないのかわからない
●浄化の旅を更にステップアップしたい

 

そういう方に特におすすめです。

当時、浄化ワーク実践中に私が実際に実践していた変換方法で行います。
毎回参加するだけで即効果を感じ、今まで気付かなかった気付きのキッカケとなっていきます。

 

 

~レッスンの流れ~

①浄化ワーク・自我についてのお話
②内観・変換リスト・ワークの実践
③SBCで全身の血流を良くする
④誘導で音禅

 

心もからだもリフレッシュしにいらしてくださいね!

 

旅の仲間のみなさんと交流し楽しみながらご参加いただけると嬉しいです。
(レッスン後のご予定に余裕を持っていただけると幸いです)

 

なお、もっと深く内観や、更に効果を感じたい方は、プライベートレッスンがおすすめです。
(対面プライベートレッスンは女性限定となっています)

 

プライベートレッスンも、内容はフリーでその場で内観・浄化リスト作り・ワークの実践、SBC・音禅も行います。

男性の方、 遠方や海外にお住まいの方、お忙しい方は、スカイプを使ったレッスンをご利用いただければ幸いです。

 

★すべてのプライベートレッスンには、ひとりひとりに合わせた内観・掘り下げ・浄化リスト作りができるセッションがついています。

詳細は、こちらをご覧ください。

↓レッスンメニュー
http://www.saraswati-room.com/#_7

↓スカイプレッスンメニュー
http://www.saraswati-room.com/#_8

 

 

”心とからだを整える呼吸法”サロン、
saraswati room 「サラスワティ・ルーム」

 

みなさんの浄化の旅のお手伝いを少しでもさせていただけると嬉しいです。

 

これからもどうぞよろしくお願いいたします!
お時間がありましたらHPにも遊びにいらしてくださいね。
http://www.saraswati-room.com/

 

 

●当ルームコンセプト

 

心とからだがひとつになったとき・・・あなたは“過去の自分”から解放されます。
「あなたは誰ですか?」と聞かれたら何と答えるでしょう。
あなたが知っている“わたし”は、記憶の中にいる虚像に過ぎません。
「本当のあなた」は、あなたが知ることができない存在です。

 

あなたは、一瞬一瞬、生まれ変わっており、
過去のあなたとはまったく関係がない「新鮮な存在」なのです。
「サラスワティ・ブレス・コントロール」(SBC)を習得することによって、
あなたは「本当の自分」を体感することができるようになります。

 

●SBCとは?(サラスワティ・ブレス・コントロール)

 

「呼吸」は、誰に教わることなく、意識しなくても休まずに繰り返してくれています。
しかし、呼吸は消化器系、循環器系などの器官と違い
集中し意識することでコントロールできる唯一のからだの活動です。

「サラスワティ・ブレス・コントロール」は全身を使った新しい呼吸法です。
ダイナミックな運動をしなくても体の中心を鍛えることができ、
同時に過去や未来を考える時間が減って、意識が「今この瞬間」に集まります。
その時、苦しんでいるあたなはどこにもいません。

 

このSBCを日常生活に取り入れることによって過去の自分(自我)のパワーが落ち、
心とからだに大きな変化をもたらすことでしょう。

 

●からだへの効果

 

免疫力を高め、風邪の予防、疲れやすい方にもおすすめです。
毎日の睡眠時間、睡眠の質の改善にも役立ちます。

全身を使った深い呼吸は体内に酸素がいきわたり、
血液やリンパの流れを良くし、基礎体温が上がり、
代謝がアップします。

・肌荒れ・くすみ・皮膚のたるみ
・アレルギー・冷え性・便秘・むくみ・ほてり
・頭痛・生理痛の緩和・生理不順
・首、肩こり・猫背・目の疲れ・・・など
さまざまなからだの不調に効果があります。

 

SBCは有酸素運動ですので、ゆっくりですが続けることで
インナーマッスルを鍛えることができ、
無理なく脂肪を燃焼しやすくなります。
太りにくくなってお肌や全身の老化防止にもつながります。

 

●レッスンについて

“サラスワティ・ブレス・コントロール’”は、誰にでもできるとても簡単な呼吸法です。
初心者やからだが硬い方、体力がない方でも年齢性別に関係なく
無理せず続けていけるように、からだに優しくアレンジさせていただきました。

リラックス効果がありながら、正しい姿勢とバランスの良いからだもつくり、
心とからだの両方をケアできる頑張らない「オリジナル呼吸法」です。

和やかでリラックスした空間で楽しみながら習得することができますので、
どうぞお気軽にお越し下さい。

 

当ルームの各レッスンは何度でも受けることができます。
ご自身に合ったメニューをご利用ください。

 

【レッスンを受けられる皆様へ】

※お申し込みいただく前に必ずお読みください。
呼吸法は、効果・効用を保障するものではなく、ケガ、病気の治療など
回復させるものではありません。

妊娠中の方は、大変申し訳ありませんがクラスのご参加はお断りしています。
また生理痛がひどい方は医師に相談しながら行ってください。
からだに負担を感じた場合は、休憩をしながら行ってください。

 

起因するケガや事故には一切に責任を負いかねます。
無理をせずケガや事故などがないように十分に注意して行ってください。
レッスンを受けられる方は授業の始まる2時間前に食事を済ませておいて下さい。

 

水やお茶などは構いませんが大量に飲んだりすることがないようにお願いします。
授業が終わったあとは食事をしても大丈夫です。

 

●服装・持ち物

苦しくなく動きやすい楽な服装が好ましいです。
汗をかいた時用にフェイスタオル、床に敷く用にバスタオルを一枚ご持参ください。
飲み物(会場内に自動販売機のご用意もあります)

 

★参加受付中の5月の「SBCグループレッスン」

 

開催日① :6月10日(日)★受付中・残席が2名となりました★
受付開始 :12時40分
レッスン :13時~16時00分頃まで
定 員 :10名
お部屋 :中集会室

 

開催日② :6月23日(土)★受付中★
受付開始 :12時40分
レッスン :13時~16時00分頃まで
定 員 :10名
お部屋 :中集会室

 

参加費:一般 ¥4,500
:テイクオフコース受講生 ¥3,000

講 師 :Yoshi(サラスワティ・ルーム主宰)

会 場 :枚方市立老人福祉センター「楽寿荘」
大阪府枚方市北中振2丁目3番44号
京阪電車「光善寺駅」より徒歩6分

 

★グループレッスンお申込みフォーム

・パソコンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/thread43.htm

・スマートフォンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/sp/thread43.htm

 

★枚方市への交通アクセス→https://www.city.hirakata.osaka.jp/site/bunkan/access.html

★航空機を利用した交通アクセス→http://www.kate.co.jp/timetable/detail/HR

★東京方面からお越しの方へのおすすめ→https://www.keihanbus.jp/highway/line/hirakata-shinjuku/

※★遠方からお越しの方へのおすすめの宿泊施設⇒http://real.tsite.jp/hirakata/floor/shop/goen/
↑2016年11月に出来たばかりで新しくお値段も安く、とてもきれいで快適に過ごせるHOSTELです。(駅から徒歩1分)

会場の最寄の光善寺駅は枚方市駅から2駅(5分)です。

地図はこちら http://www.saraswati-room.com/#_3

 

当グループレッスンは、“完全予約制”です。
参加を希望される方は下の「参加申込みフォーム」からお申し込みください。
参加費は、当日会場でお支払いいただきます。
(定員に達していなければ前日・当日のご予約も可能ですのでご連絡ください)

 

★グループレッスンお申込みフォーム

・パソコンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/thread43.htm

・スマートフォンから
https://24auto.biz/juku19/touroku/sp/thread43.htm

 

●ご利用規約/お支払方法●
http://www.saraswati-room.com/#_9

 

●キャンセルポリシー●

定員に達すると締め切りますので、
できるだけキャンセルのないように、体調や予定をご調整ください。

キャンセルや日程の変更はできるだけお早目にご連絡ください。
前日・当日キャンセル、または無断でキャンセルをされた場合、
受講料の100%の金額のお振込みをお願いしていますので何卒ご了承ください。
(お振込み手数料はご負担ください)

キャンセルが度重なりますと、他の希望者の迷惑となりますので
以後の受講をお断りする場合もございますのでご了承ください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

わからないことなどありましたら、お気軽にお問合せください。

Let’s Talk !

アドレス info@saraswati-room.com
または、こちらのコンタクトフォームからお問い合わせください。
http://www.saraswati-room.com/#_18

 

ご自身に合ったメニューをぜひ浄化の旅にお役立てくださいね!
ご縁のあるみなさんとお会いできるのを心より楽しみにしております。

 

サラスワティ・ルーム
SBCアドバイザー/Yoshi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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・グループレッスンご感想・ — 2018年5月16日

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ RTさん・女性 ・岐阜県・

 

昨日は本当にありがとうございました。

とても有意義で楽しい時間を過ごすことが出来ました。

 

YoshiさんのSBC素晴らしいですね。

キラキラした日差しの中、山の上の素敵な環境で、Yoshiさんの指導のもと浄化ワークとSBC。

表現するのが難しいですが、すがすがしさと、脱力感。

体と心がぽかぽかして、思考が無いという、何とも言えない幸福感を味わいました。

 

後の食事会の時にYoshiさんから指摘された言葉が胸に突き刺さりました。

私の旅の課題が見つかった感じです。これからもご指導よろしくお願いします。

 

Yoshiさんや、他のメンバーの方々も本当に優しいですね。

一生懸命私の話に耳を傾け、話してくださる姿勢に胸が熱くなりました。

これから楽しい旅が出来そうでワクワクします。また伺いますね。

 

 


 

 

RTさん、遠いところからご来場ありがとうございました!

少しでも旅の促進となり、楽しんでいただけて何よりです。

旅の仲間のみなさんとも楽しんでいただけてとても嬉しかったです。

 

遠いところですが、これからも少しでも何かのお役に立てることがあれば嬉しいです。

RTさんのペースでそのまま進めて行ってくださいね。

旅のお話お聞かせくださいね。またお会いできるのを心より楽しみにしています!

 

 

 

 

 

・グループレッスンご感想・ — 2018年5月15日

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ yosshyさん・男性 ・茨城県・

 

YoshiさんのSBCグループレッスンに参加して来ました!

「枚方市まで来て本当に良かった。」

自分の感想はコレに尽きます。

 

Yoshiさん、そして参加された皆さんのおかげで、とても楽しくて穏やかなひと時を過ごすことができました。

遠く離れた街までやって来たのですが、なぜだろうか不思議と気持ちが安らいでいきました。

 

会場となっている楽寿荘は、高台で見晴らしがよく、もともとは旅館だったこともあり、とても雰囲気があって、庭も手入れされていてキレイです。旅行に来た気分になりました(笑)。

 

空調も完備されていて、真夏日でしたが室内は涼しくて快適でした。レッスンを受ける環境が整っていてありがたかったです。

 

そして、なんとヨガマットを貸してもらえるので、バスタオルなど下に敷くものを用意するだけでOKです。

 

レッスンでは、とにかくたっぷりとYoshiさんのお話が聴けるので、とてもワクワクしてきます。

この旅に関するお話はもちろん、面白い話から、とても不思議な話、びっくりするような でも本当の話などなど、、広い世界を目にして渡り歩いてきたYoshiさんならではのお話は、いつ聞いても引き込まれてしまいます。

『あえて自我の言うことをきかない。そうすることで、だんだん自我に振り回されなくなる。』

怠けたいときに怠け、食べたいだけ食べ、欲しくなったら速攻で買う、という行動を繰り返しがちな私ですが、度が過ぎて後悔することもしばしばあります。
自我に振り回されなくなると、単純に生活そのものが軽く楽になってくるんじゃないかな、そんな感じがしてきます。

『分析をしない。頭で答えを求めない。理屈で納得しようとしない。』

ふつうの常識とは、完全に真逆です。でもだからこそ、何かとても大切なエッセンスを予感させてくれます。

やっぱり面と向かって真近でYoshiさんのお話が聞ける機会があるのはとってもありがたいですね。

 

次は、いよいよ実践タイムです。

まずは観念浄化からなのですが、何とYoshiさん手書きのリストを使って、浄化を行なっていきます。

毎回、心の込もった手作りのレッスンになっているので、初参加の私もとても嬉しく暖かい気持ちになりました。

 

ハートロケット(M2)はYoshiさんと一緒にテンポ良くぱっぱと進んでいくので、自我に飲み込まれにくく、気が付いたらかなり十分な量を行うことが出来ました。

 

テーマもすごく自分に合っていて、やり終えた後の充実感・達成感がとても大きかったです。この時点でかなり心も身体も軽くなっているのですが、ここからさらにSBCに入っていきます。

 

私はSkypeでは、SBCの動きを見たことがありますが、実際に真近でYoshiさんの動きを見せてもらうと、細部に至るまで、身体の柔らかさとしなやかさ、美しさと躍動感がハンパではなかったです。

レギュラーメンバーの方々も身体に動きが染み付いているかのように、自然とYoshiさんの動きについていきます。

 

一方で、Yoshiさんは参加者一人一人をちゃんと見て教えてくださるので、初めての方も安心してレッスンに集中出来ます。

観念浄化のときと同様に、質疑応答の時間もあるので、疑問があったら一つ一つ丁寧にYoshiさんが答えてくれます。

そして最後に音禅です。

今まで教えてもらったことを全て吸収するぞ!と、自分が力んでいたことに、ここで初めて気が付きました。

体の力を抜いてリラックスしていくことが、とても気持ち良くてどこか懐かしく思いました。

‥‥

いま振り返ってみると、その時その時で集中していれば、かなり多くの量の充実した三行をこなせるレッスンでした。参加するだけでとても有意義な時間を過ごせます。

 

そしてレッスン後はお茶会という、とっても素敵なお楽しみがあります。

Yoshiさんを中心にみなさんと一つのテーブルを囲んで浄化の旅の話ができたことは、本当に貴重な体験です。

参加された方々がとても楽しそうで、何よりあの自由な雰囲気が私の心をリラックスさせてくれました。

あっという間に時間が経過してしまい、最後はとっても名残惜しかったですが、本当に充実した楽しいひとときを過ごすことができました。

Yoshiさん、参加された皆さん、ありがとうございました!

 

 


 

yosshyさん,、遠いところを本当にありがとうございました!

 

yosshyさんは初めてスカイプレッスンを受講していただいた時から、素直に話を聞いて下さりすぐに実践されてとても素晴らしい方だと思いました。

 

やはりこの旅には「素直さと実践力」がとても大切ですので、その両方を兼ね備えている方ですのでお話していてとても頭が下がりました。

 

これからもどうぞそのままのyosshyさんで旅を進めて行ってくださいね。

またリアルにお会い出来るのを心より楽しみにしていますね!

 

 

 

 

 

 

 

・グループレッスンご感想・ —

・グループレッスンご感想・

 

・テイクオフコース・ 桜井さん・男性 ・東京都・

 

“Saraswati”

芸術、学問などの知を司る女神。日本では弁財天として知られる。古代インドに存在した聖なる川、サラスヴァティー川の化身とされ、「水を持つもの」という意味がある。

水は、田んぼの稲を育てる命の素になり形にとらわれない柔軟さと自由さの象徴でもある。
Saraswati room という名前の由来にはそんなYoshiさんの思いが込められているのだと、会場に最初に着いた僕に語ってくれた。

その後、遠方から来られた方や常連の方たちが次々に参集して、レッスンが始まった。

 

 

本当に決着をつけたい気持ちがあるなら、覚悟しなさい。
自我の欲しがるものだけにすることはできない。逆のものとセット。

怖いと思っていることは早めに向き合うとよい。そこを通らないと美しい景色には辿り着かない。
本当に決着をつけたければそこを通るしかない。苦しみを抜けると楽園になる。

我見(自己流)でやってはいけない。まずは先人の指示どおりにやってみる事。自己流でやりながら、一方で成果が出ないと言うのは筋が違う。

裏千家のカナダ人の先生が、生徒がすぐに型をくずして自己流にしてしまうことを嘆いていた。
型を学んで完全に身に着けてこそのオリジナリティだと。

内観:8、浄化:1、確認:1 というセオリーに対して、内観で楽になったから後は省略していいですよね、というのが我見。意味があって出来上がっているセオリーを無視してはいけない。
そうしたければ止めはしないが、もったいない。徹底してやらなければ停滞する。

海と波の例えの応用になるが、ペットボトルを上下半分に切った下半分に海水を満たして浜辺に並べた状態を想像してみてほしい。

その一つ一つが、皆さんの個別意識だとして波が来て、ペットボトルが倒れれば、海水は海へ戻り個は消える。倒れないまでも、ペットボトルのラベルを剥がして行けば個は消えて、見性する。

全ては物語。本当は何もない。
心に疑問が浮かんで来たら、それは誰が言っているのか、と問うこと。

思考で分析しない。
頭で答えを探さない。
理屈で納得しようとしない。

浄化の旅は、行きつ戻りつする。戻ってもがっかりしないこと。今何が起きているのか、自分はどこにいるのかそんなことは分からなくていい。ただやりなさい。

 

 

そして、浄化ワークが始まった。

言葉にくっついている想念を引きはがすのが浄化ワーク。良いことも、悪いことも、両方捨てる。

かなり速いピッチで、Yoshiさんのオリジナルリストを大量に浄化した。

浄化リストの中で、「自分には関係ない」というのもまた観念だそうだ。言葉の意味が分かれば、それは自分の中に在るということだと。

そのまま連続してSBCへ突入。前回より長めの充実した内容で、しっかりと動くことができ、呼吸と動作のポイントも体で理解できてきたように感じた。

続いて音禅。
大量に浄化したのと、SBCで体がほぐれたためか自我の抵抗を感じる間もなく、いっきに深い意識状態へと入って行った。心が温泉につかっているような気持ちの良い時間が流れた。

充実の3時間半だった。

 

移動し、枚方宿の通りにあるジャズカフェで懇親会。期せずして「見性するとどうなるか」という話題になった。

死ぬのが怖くなくなった。イコール、生きるのが怖くなくなった。たとえば父が死んでいくとしても、悲しみの感情は出てくるだろうがそのままにしておけるだろう。

全体を見るようになるので、個別の情がわかなくなった。自分の家族だけに対する愛情というのもなくなった。親や家族への愛情の形も変わった。
そのままでOK、ごめんなさい、ありがとうという気持ち。自分さえよければとも思わなくなった。思っても、それは自我だと気付くだけ。

人と人の個性の違いは、本質を見ると何も違いはない。人は良くなろうとするが、そのままでいいという視点にシフトする。

 

さらに食事会にも参加して、深いお話を堪能させていただいた。Yoshiさん、皆さん、ありがとうございました。

 

 


 

桜井さん、遠いところをご来場ありがとうございました。またご参加いただいて嬉しかったです。

いつもながらに授業内容をよく聞かれていてメモを取られてしっかりと吸収されていると思います。私も含め他のみなさんがいつも桜井さんの日記とご感想文を楽しみにしています。

これからも諦めずに自我の性質や自我を徹底的に知り、旅を進めて行かれてくださいね。また機会がありましたらお気軽にご参加いただけると幸いです。

またお会いできるのを楽しみにしています。